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CookGo
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Kohl-Omelett

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🥬 1 Handvoll geschnittener Kohl
    • 🧂 2 Prisen Salz
    • 🧀 Mozzarella-Käse, nach Bedarf
    • Rapsöl, nach Bedarf
    • 🍅 Ketchup, nach Bedarf

SCHRITTE

1

Schlagen Sie 3 Eier mit 2 Prisen Salz in einer Schüssel auf.

2

Schneiden Sie den Kohl in dünne Streifen und mischen Sie ihn in die Eiermischung.

3

Erhitzen Sie eine Pfanne und geben Sie Rapsöl hinzu, dann gießen Sie die Kohl-Ei-Mischung in die Pfanne und streuen Mozzarella-Käse darüber.

4

Kochen Sie, bis die Unterseite gestockt ist, dann falten Sie das Omelett in der Mitte und kochen Sie es bei niedriger Hitze, bis der Käse schmilzt.

5

Legen Sie das Omelett auf einen Teller.

6

Geben Sie etwas Ketchup darauf und servieren Sie es.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie fettarmen Käse für eine gesündere Option.Fügen Sie Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch für zusätzlichen Geschmack hinzu.Servieren Sie mit einer Scheibe Toast oder Salat, um eine komplette Mahlzeit zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.