Kohl Fettverbrennungs-Suppe
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 Portionen
- $8
Kohl Fettverbrennungs-Suppe
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 Portionen
- $8
ZUTATEN
Gemüse
- 10 Stangen Sellerie, gehackt
- 🥕 5 Karotten, gehackt
- 🧅 3 Zwiebeln, gehackt
- 2 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 großer Kopf Kohl, gehackt
- 1 (15 Unzen) Dose geschnittene grüne Bohnen, abgetropft
Flüssigkeiten
- 🍅 2 Liter Tomatensaft
- 🍅 2 (16 Unzen) Dosen ganze geschälte Tomaten, mit Flüssigkeit
- 1 (14 Unzen) Dose Rinderbrühe
- Kaltes Wasser, um das Gemüse zu bedecken
Würzung
- 1 (1 Unze) Umschlag Trockenzwiebelsuppenmischung
SCHRITTE
Sammle alle Zutaten.
Gib Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Kohl, Paprika und grüne Bohnen in einen großen Suppentopf.
Füge Tomatensaft, Tomaten, Rinderbrühe und genug Wasser hinzu, um das Gemüse zu bedecken; füge die Zwiebelsuppenmischung hinzu und rühre alles gut um.
Zum Kochen bringen bei mittlerer Hitze.
Die Hitze reduzieren und etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Servieren und genießen!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
90
Kalorien
- 4gProtein
- 21gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Bewahre die Reste im Kühlschrank für bis zu 5 Tage oder friere sie für bis zu 3 Monate ein.Serviere mit einer Scheibe Vollkornbrot für eine sättigendere Mahlzeit.Um es vegan zu machen, ersetze die Rinderbrühe durch Gemüsebrühe.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.