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Wokgericht mit Kohl und Krebsfleisch

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 1 Tasse fein gehobelter Kohl
    • 🥕 1/2 Tasse in Streifen geschnittene Karotten

  • Eiweiß

    • 4 Stück zerkleinerte Krebsfleisch-Sticks

  • Gewürze

    • 🧂 1 EL Sojasauce
    • 🧄 1 TL gehackter Knoblauch
    • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

  • Öl

    • 1 EL Olivenöl

  • Garnierung

    • 1 TL Sesamsamen

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die in Streifen geschnittenen Karotten leicht an.

2

Geben Sie den gehackten Kohl, den gehackten Knoblauch und die Sojasauce in die Pfanne. Gut umrühren, um alles zu vermischen.

3

Fügen Sie nach kurzem Garen des Kohls die zerkleinerten Krebsfleisch-Sticks hinzu und streuen Sie schwarzen Pfeffer darüber.

4

Sesamsamen darüberstreuen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Dieses Gericht ist kalorienarm und ideal für eine Diät zur Gewichtsreduktion.Sie können Krebsfleisch-Sticks durch Tofu oder Hähnchen ersetzen, um eine andere Eiweißquelle zu nutzen.Fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft hinzu für eine erfrischende Note.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.