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Butternusskürbis-Apfel-Suppe

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 6 Tassen 1/2-Zoll große Butternusskürbiswürfel
    • 2 Tassen gehackte Lauchzwiebeln, nur weiße und hellgrüne Teile
    • ½ Tasse gehackte Karotten
    • ½ Tasse gehackte Sellerie
  • Früchte

    • 2 kleine Granny-Smith-Äpfel, entkernt und gewürfelt
  • Gewürze

    • 1 ½ Teelöffel getrockneter Thymian
    • ½ Teelöffel getrockneter Salbei
    • 🧂 Salz nach Geschmack
  • Flüssigkeiten

    • 5 Tassen Hühnerbrühe
    • 1 Tasse Apfelwein
  • Sonstige

    • 🧈 5 Esslöffel ungesalzene Butter
    • 5 Scheiben gebratener Speck, zerbröselt (optional)

SCHRITTE

1

Butter in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen. Butternusskürbis, Lauchzwiebeln, Karotten und Sellerie in der heißen Butter anbraten, bis das Gemüse weich ist, 10 bis 12 Minuten.

2

Äpfel, Thymian und Salbei in die Kürbismischung rühren; Hühnerbrühe und Apfelwein einfüllen. Die Mischung zum Köcheln bringen, die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis Gemüse und Äpfel weich sind.

3

Die Suppe vom Herd nehmen und etwa 10 Minuten leicht abkühlen lassen.

4

Suppe portionsweise in einen Mixer füllen, nicht mehr als zur Hälfte. Abdecken und den Deckel festhalten; einige Male pulsieren, dann auf höchster Stufe pürieren, bis sie glatt ist.

5

Die Mischung zurück in den Topf geben und mit Salz abschmecken. Mit zerbröseltem Speck garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 33g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Die Verwendung von vorgeschnittenem Butternusskürbis kann Zeit sparen.Bei Ernährungsbeschränkungen den Speck weglassen oder die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe ersetzen, um die Suppe vegan zu machen.Für eine cremige Konsistenz glatt pürieren, für eine stückige Textur etwas gröber belassen.Übrig gebliebene Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.