Gemischte gebackene Haferflocken
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $5
Gemischte gebackene Haferflocken
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 1 Tasse Haferflocken
- 🥛 ½ Tasse Mandelmilch
- 🍌 1 große reife Banane
- 🥚 1 großes Ei
- 2 Esslöffel Ahornsirup
Geschmacksverstärker
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Vanille
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- 🧂 ⅛ Teelöffel Salz
Toppings
- Kochspray
- ¼ Tasse frische Heidelbeeren
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Sprühen Sie den Boden und die Seiten von zwei 8-Unzen-Backförmchen mit Kochspray ein.
Vermengen Sie Haferflocken, Mandelmilch, Banane, Ei, Ahornsirup, Backpulver, Vanille, Zimt und Salz in einem Mixer. Mixen Sie alles gut durch, etwa 30 bis 60 Sekunden lang.
Rühren Sie die Heidelbeeren unter und geben Sie die Mischung in die vorbereiteten Förmchen.
Backen Sie alles im vorgeheizten Ofen, bis es fest ist, etwa 25 Minuten lang.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
337
Kalorien
- 10gProtein
- 63gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Für eine zusätzliche Textur können Sie vor dem Backen weitere Heidelbeeren oder Nüsse darüber streuen.Verwenden Sie eine sehr reife Banane, um natürliche Süße und bessere Vermischung zu gewährleisten.Sie können Mandelmilch durch Ihre bevorzugte Milch oder eine pflanzliche Alternative ersetzen.Machen Sie dieses Gericht kinderfreundlich, indem Sie Mini-Schokoladenstückchen oder Rosinen zusammen mit den Heidelbeeren hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.