Truthahn-Burger mit schwarzen Bohnen
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $12
Truthahn-Burger mit schwarzen Bohnen
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $12
ZUTATEN
Truthahn-Burger-Mischung
- 450 Gramm mageres Truthahnfleisch
- 1 Tasse schwarze Bohnen, abgespült und leicht zerdrückt
- ¾ Tasse geriebener Parmesan-Käse
- ½ Tasse japanische Paniermehl (Panko)
- 🥚 1 Ei
- 1 (28 g) Päckchen Trocken-Zwiebelsuppenmischung
SCHRITTE
Heizen Sie einen Außen-Grill für mittlere bis hohe Hitze vor und ölen Sie das Gitter leicht ein.
Vermengen Sie in einer großen Schüssel mit den Händen Truthahnfleisch, schwarze Bohnen, Parmesan-Käse, Paniermehl, Ei und Zwiebelsuppen-Mix. Teilen Sie die Masse in 6 Portionen auf; formen Sie daraus Patties.
Grillen Sie die Patties auf dem vorgeheizten Grill, bis sie in der Mitte nicht mehr rosa sind, etwa 5 bis 6 Minuten pro Seite. Eine Sofort-Thermometer, das in die Mitte gesteckt wird, sollte mindestens 75 °C anzeigen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
238
Kalorien
- 24gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Spinatblätter können als Alternative zu Salat verwendet werden, um den Geschmack zu verbessern.Betrachten Sie es, die Burger mit Ziegenkäse zu belegen, für einen einzigartigen Geschmack.Verwenden Sie ein Sofort-Thermometer, um sicherzustellen, dass die Patties auf eine sichere Temperatur gegart sind.Panko-Paniermehl bietet eine leichtere Textur im Vergleich zu normalem Paniermehl.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.