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Beste Grüne-Bohnen-Auflauf

Kosten $7.5, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portionen
  • $7.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 Dosen (je 14,5 Unzen) grüne Bohnen, abgetropft

  • Suppenbasis

    • 1 Dose (10,5 Unzen) kondensierte Pilzsuppe

  • Käse

    • 🧀 1 Tasse zerbröckelter Cheddar-Käse, geteilt

  • Toppings

    • 1 Dose (6 Unzen) French-fried Zwiebeln

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

2

Vermischen Sie die grünen Bohnen und die kondensierte Suppe in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel, bis sie gut vermischt sind. Mikrowellen Sie auf hoher Stufe, bis es warm ist, etwa 3 bis 5 Minuten.

3

Rühren Sie 1/2 Tasse Cheddar-Käse in die Gemüsemischung ein und erhitzen Sie diese für weitere 2 bis 3 Minuten in der Mikrowelle auf hoher Stufe.

4

Geben Sie die Mischung in eine Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig. Bestreuen Sie mit dem restlichen Cheddar-Käse und dann mit den French-fried Zwiebeln.

5

Backen Sie alles im vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebeln gerade anfangen braun zu werden, etwa 10 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

322

Kalorien

  • 7g
    Protein
  • 20g
    Kohlenhydrate
  • 23g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack verwenden Sie frische grüne Bohnen anstelle von Dosengemüse. Blanchieren Sie sie zunächst, um sie weich zu machen.Verwenden Sie kondensierte Pilzsuppe mit reduziertem Salzgehalt, um den Natriumgehalt zu senken.Versuchen Sie, frische Pilze für mehr Textur und Geschmack hinzuzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.