Bester Bohnensalat
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 18 Portionen
- $10
Bester Bohnensalat
Kosten $10, sparen $15
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- 480 Min
- 18 Portionen
- $10
ZUTATEN
Bohnen
- 1 (15,5 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft
- 1 (14,5 Unzen) Dose Kidneybohnen, abgetropft
- 1 (14,5 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgetropft
- 1 (14,5 Unzen) Dose grüne Bohnen, abgetropft
- 1 (14,5 Unzen) Dose Wachsbohnen, abgetropft
Gemüse
- ½ Tasse gehackte grüne Paprika
- 🧅 ½ Tasse gehackte Zwiebel
- ½ Tasse gehackte Sellerie
Dressing
- ¾ Tasse weißen Zucker
- ½ Tasse Salatöl
- ½ Tasse Essig
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
SCHRITTE
Sammle alle Zutaten.
Kichererbsen, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, grüne Bohnen, Wachsbohnen, grüne Paprika, Zwiebeln und Sellerie in einer großen Schüssel vermengen; mischen.
Zucker, Öl, Essig, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel verquirlen, bis der Zucker sich aufgelöst hat; über die Bohnenmischung gießen. Gut mischen.
Den Salat für 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank kalt stellen, bevor er serviert wird.
Guten Appetit!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
167
Kalorien
- 4gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Das Marinieren des Salats über Nacht verstärkt den Geschmack.Verwenden Sie eine Vielzahl farbenfroher Bohnen für eine bessere Präsentation.Für eine gesündere Version reduzieren Sie den Zucker und verwenden Sie Olivenöl statt Salatöl.Dieser Salat ist ideal zum Meal Prep und kann bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.