env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Rindfleisch und Brokkoli Udon-Nudeln

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Marinade

    • 🥡 2 Esslöffel Sesamöl
    • 1 Esslöffel Maisstärke
    • 1 Esslöffel Sojasauce
    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • 1/4 Teelöffel Backpulver
    • 🥩 1/2 Pfund Flankensteak, quer zur Faser in 1/4-Zoll-Stücke geschnitten
  • Sauce

    • 3 Esslöffel Mirin
    • 💧 3 Esslöffel Wasser
    • 3 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Esslöffel dunkle Sojasauce
    • 1 Esslöffel süße Sojasauce
    • 1 Esslöffel Austernsauce
    • 1 Esslöffel Reisessig
  • Hauptzutaten

    • 🥦 1 Kopf Brokkoli, in mundgerechte Röschen gebrochen
    • 20 Unzen Udon-Nudeln
    • 🧄 3 Knoblauchzehen, gehackt
    • 1 1/2 Zoll großes Stück frischer Ingwer, gehackt
    • 1 Teelöffel Sesamsamen
    • 1 Teelöffel geröstete Sesamsamen

SCHRITTE

1

Vermischen Sie Sesamöl, Maisstärke, 1 Esslöffel Sojasauce, Salz und Backpulver in einer Schüssel. Fügen Sie das in Scheiben geschnittene Steak hinzu und marinieren Sie es für 10 Minuten.

2

Vermischen Sie Mirin, Wasser, 3 Esslöffel Sojasauce, dunkle Sojasauce, süße Sojasauce, Austernsauce und Reisessig in einer kleinen Schüssel. Stellen Sie die Sauce beiseite.

3

Bringen Sie einen großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bei hoher Hitze.

4

Erhitzen Sie eine Wokpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie das Steak im heißen Wok, bis die Stücke karamellisiert und braun sind, 3 bis 4 Minuten. Steak herausnehmen; beiseite stellen.

5

Fügen Sie den Brokkoli in den Wok mit einer kleinen Menge Wasser. Abdecken und den Brokkoli dämpfen, bis er leuchtend grün ist, etwa 5 Minuten.

6

Fügen Sie die Udon-Nudeln ins kochende Wasser; wieder zum Kochen bringen und kochen, bis sie weich aber noch bissfest sind, 2 bis 3 Minuten.

7

Fügen Sie Knoblauch und Ingwer in den Wok. Geben Sie das Steak zurück in den Wok.

8

Abgießen der Nudeln; rühren Sie die Nudeln und die vorbereitete Sauce in den Wok, um alles zu vermengen. Mit Sesamsamen bestreuen, um zu servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

383

Kalorien

  • 24g
    Protein
  • 41g
    Kohlenhydrate
  • 13g
    Fette

💡 Tipps

Schneiden Sie das Rindfleisch dünn quer zur Faser für maximale Zartheit.Verwenden Sie frische Udon-Nudeln für eine bessere Textur im Vergleich zu getrockneten.Dämpfen Sie den Brokkoli leicht, um seine Nährstoffe und lebhaften Farben zu erhalten.Passen Sie die Sojasauce-Mengen an, um den Salzgehalt nach Ihrem Geschmack zu regulieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.

Meine Bewertung

Top-Bewertungen

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    Aus Kalifornien, USA

    Ich liebe, wie einfach es ist, Rezepte zu importieren! Der KI-Assistent macht das Kochen so mühelos.

  • avatar
    Karen Davis
    Aus Florida, USA

    Das Importieren von Rezepten ist ein Kinderspiel, und der KI-Assistent hält mich beim Kochen auf dem richtigen Kurs.

  • avatar
    Deborah Wilson
    Aus Florida, USA

    Die Rezept-Import-Funktion ist fantastisch, und der KI-Sprachassistent ist wie ein persönlicher Koch!

vConsole