Gebackene Ziti Alfredo mit Cajun-Huhn
Kosten $20, sparen $30
Quelle: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 Portionen
- $20
Gebackene Ziti Alfredo mit Cajun-Huhn
Kosten $20, sparen $30
Quelle: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 Portionen
- $20
ZUTATEN
Pasta und Sauce
- 1 (16 Unzen) Packung Ziti-Pasta
- 1 Esslöffel Allzweckmehl
- 🥛 1 ½ Tassen Vollmilch
- 🧀 ½ Tasse geriebener Parmesan-Käse
- 🧀 1 ½ Tassen zerlegter Mozzarella-Käse
Gemüse
- 1 große grüne Paprika, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 1 große rote Paprika, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 🧅 1 große Zwiebel, gehackt
- 🍅 6 mittlere Roma-Tomaten, gewürfelt
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt, geteilt
Protein
- 🍗 4 (5 Unzen) hautlose, knochenfreie Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten
Gewürze und Öl
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Cajun-Gewürz oder nach Geschmack
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 🧈 2 Esslöffel Butter
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vor.
Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Ziti im kochenden Wasser unter gelegentlichem Rühren, bis sie bissfest sind, etwa 10 Minuten. Abgießen.
Während die Ziti kocht, erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das Hähnchen, das Cajun-Gewürz und das Salz hinzu. Braten Sie es an, bis das Huhn durchgegart ist und beginnt zu karamellisieren, etwa 10 Minuten.
Fügen Sie die Paprika, die Zwiebel und die Hälfte des Knoblauchs hinzu; kochen, bis sie weich sind, 5 bis 7 Minuten. Fügen Sie die Tomaten hinzu und bringen Sie alles zum Köcheln.
In der Zwischenzeit schmelzen Sie die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den restlichen Knoblauch hinzu und braten Sie ihn an, bis er duftet, etwa 1 Minute. Fügen Sie das Mehl hinzu; kochen und rühren Sie für 1 Minute. Gießen Sie langsam die Milch ein und bringen Sie sie zum sanften Kochen. Rühren Sie den Parmesan-Käse, das Salz und den Pfeffer ein. Passen Sie die Konsistenz mit mehr Parmesan oder Milch an, falls nötig.
Fügen Sie die gekochten Ziti zur Hühnermischung; werfen Sie sie um, damit sie bedeckt sind. Übertragen Sie alles in eine tiefe Auflaufform. Gießen Sie die Käsesauce über die Pastamischung und bedecken Sie sie mit Mozzarella-Käse.
Backen Sie es im Ofen, bis die Oberseite goldgelb und sprudelnd ist, etwa 15 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
484
Kalorien
- 32gProtein
- 53gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan für einen reicheren Geschmack.Für ein schärferes Gericht fügen Sie zusätzliches Cajun-Gewürz oder eine Prise Chiliflocken hinzu.Servieren Sie es mit einem Beilagensalat, um Frische hinzuzufügen und die Reichhaltigkeit des Gerichts auszugleichen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.