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CookGo
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Gebackene Truthahnfrikadellen

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Proteine

    • 🦃 450 Gramm mageres Truthahnfleisch

  • Gemüse

    • ¼ Tasse in dünne Streifen geschnittener Babyspinat

  • Würzmittel & Gewürze

    • 2 Esslöffel Zwiebelpulver
    • 2 Esslöffel Knoblauchpulver

  • Bindemittel

    • ½ Tasse italienische Paniermehlbrösel
    • 🥚 1 großes Ei

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten. Heizen Sie den Ofen auf 375°F (190°C) vor.

2

Mischen Sie das Truthahnfleisch, die Brotkrumen, den Spinat, das Ei, das Zwiebel- und Knoblauchpulver in einer Schüssel gut durch.

3

Formen Sie aus der Mischung acht handtellergroße Fleischbällchen und legen Sie sie mit einem Abstand von 2 Zoll auf ein Backblech.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis die Mitte nicht mehr rosa ist und die Außenseite braun ist, 15 bis 20 Minuten. Ein Sofortthermometer, das in die Mitte gesteckt wird, sollte mindestens 165°F (74°C) anzeigen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

267

Kalorien

  • 27g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie einen Keksausstecher, um die Fleischbällchen gleichmäßig zu portionieren.Für extra Geschmack können Sie eine kleine Menge geriebenen Parmesan-Käse zu den Brotkrumen hinzufügen.Servieren Sie es als Hauptgericht mit einer Beilage von Gemüse oder über Spaghetti für eine traditionelle Kombination.Diese Fleischbällchen lassen sich gut einfrieren; bereiten Sie eine größere Menge für stressige Wochentage vor.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.