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Gebackene BBQ-Hähnchenspieße

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Condiments

    • 🍯 ⅓ Tasse Barbecue-Sauce (z. B. Sweet Baby Ray's® Hickory & Brown Sugar)
    • 1 ½ Esslöffel asiatisch gewürzte Barbecue-Würzmischung (z. B. Savory Spice® Asian Delight BBQ Rub)
    • 🍬 1 Esslöffel Karamellsauce

  • Protein

    • 🍗 1 Pfund Hähnchenfilets

  • Others

    • Kochspray

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten. Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor. Sprühen Sie eine 8x8-Zoll-Auflaufform mit Kochspray ein.

2

Rühren Sie Barbecue-Sauce, Barbecue-Würzmischung und Karamellsauce in einer flachen Schüssel glatt, bis sie sich verbinden. Reservieren Sie 2 Esslöffel der Mischung zum Bestreichen.

3

Tauchen Sie jedes Hähnchenfilet in die Barbecue-Saucenmischung; bestreichen Sie es gründlich. Legen Sie es in die vorbereitete Auflaufform.

4

Backen Sie es im vorgeheizten Ofen, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist und die Säfte klar laufen, etwa 25 Minuten.

5

Bestreichen Sie es mit der reservierten Sauce und backen Sie es weitere 5 Minuten. Ein Sofortthermometer, das in die Mitte eingeführt wird, sollte mindestens 165 Grad F (74 Grad C) anzeigen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

175

Kalorien

  • 24g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Die Verwendung eines Fleischthermometers stellt sicher, dass das Huhn jedes Mal perfekt gegart ist.Für extra karamellisierten Geschmack unter dem Grill 1–2 Minuten nach dem letzten Backvorgang grillen.Experimentieren Sie mit verschiedenen Barbecue-Saucen-Aromen, um eine persönliche Note hinzuzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.