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Gebackener Eichelkürbis

Kosten $6, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 Eichelkürbisse, halbiert und entkernt

  • Gewürz

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • Pfeffer nach Geschmack
    • 6 Esslöffel festgepackter brauner Zucker
    • ½ Teelöffel gemahlener Zimt

  • Milchprodukte

    • ¼ Tasse Butter, gewürfelt

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten.

2

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

3

Legen Sie den Kürbis mit der Schnittseite nach unten in eine flache Backform.

4

Backen Sie ihn im vorgeheizten Ofen, bis er weich ist, etwa 30 Minuten.

5

Drehen Sie die Schnittseite nach oben; würzen Sie mit Salz und Pfeffer, bestreuen Sie mit Butter und bestreuen Sie mit braunem Zucker und Zimt.

6

Weitere 20 Minuten backen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 57g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Für ein gleichmäßiges Garen sollten die Kürbisse beim Halbieren von ähnlicher Größe sein.Versuchen Sie, Muskatnuss oder Nelken für eine andere Geschmacksvariante hinzuzufügen.Servieren Sie dazu eine proteinreiche Hauptspeise, um die Mahlzeit auszugleichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.