Avocado-Toast (vegan)
Kosten $4.5, sparen $5.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $4.5
Avocado-Toast (vegan)
Kosten $4.5, sparen $5.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Brot
- 🍞 4 Scheiben Vollkornbrot
Produkte
- 🥑 1 Avocado, halbiert und entsteint
- 🌿 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
Öle
- 1 ½ Teelöffel natives Olivenöl extra
Gewürze
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- ½ Teelöffel Zwiebelpulver
- ½ Teelöffel Knoblauchpulver
SCHRITTE
Toasten Sie die Brotscheiben in einem Toaster oder Toasterofen, bis sie goldbraun sind.
In einer Schüssel die Avocado, Petersilie, Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.
Verteilen Sie die zerdrückte Avocadomischung gleichmäßig auf den getoasteten Brotscheiben.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
170
Kalorien
- 5gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Für eine glutenfreie Option verwenden Sie glutenfreies Brot.Fügen Sie eine Prise Chiliflocken für etwas Schärfe hinzu.Mit Zitronensaft beträufeln, um den Geschmack zu verstärken und zu verhindern, dass die Avocado braun wird.Sofort servieren, um den frischesten Geschmack und die beste Textur zu genießen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.