
Authentisches Huhn Tikka Masala
Kosten $14.5, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Portionen
- $14.5
Authentisches Huhn Tikka Masala
Kosten $14.5, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Portionen
- $14.5
ZUTATEN
Marinade
- ¼ Tasse Naturjoghurt
- 2 Teelöffel Garam Masala
- 2 Teelöffel Paprika
- ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Cayennepfeffer
- ½ Teelöffel gemahlener Koriander
- 450 g hautlose, knochenlose Hähnchenbrust - in 1-Zoll-Streifen geschnitten
Sauce
- 3 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen
- 🧅 1 große Zwiebel, gehackt
- 2 grüne Chilischoten, fein gehackt
- 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
- 🍅 2 mittelgroße Roma-Tomaten, gewürfelt
- ½ Tasse Tomatenmark
- ¼ Tasse Wasser
- 1 Teelöffel Garam Masala
- ½ Teelöffel gemahlener Koriander
- ½ Teelöffel Kurkuma
- 🧂 ½ Teelöffel Salz, oder nach Geschmack
- ½ Tasse Schlagsahne
- ½ Bund frischer Koriander, gehackt
SCHRITTE
Joghurt, Garam Masala, Paprika, schwarzen Pfeffer, Salz, Cayennepfeffer und Koriander in einer großen Schüssel vermengen. Hähnchenstreifen hinzufügen und gut umrühren, bis sie vollständig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Den Ofen auf 450°F (230°C) vorheizen. Ein Backblech mit Rand einfetten.
Das Huhn aus der Marinade nehmen und auf das vorbereitete Backblech legen, wobei zwischen jedem Stück Platz gelassen wird.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis es braun ist und innen nicht mehr rosa ist, etwa 10 Minuten. Aus dem Ofen nehmen und beiseite stellen.
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kreuzkümmelsamen hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren leicht anrösten, bis sie duften, etwa 3 Minuten.
Zwiebel hinzufügen; unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebel beginnt, weich zu werden, etwa 4 bis 5 Minuten.
Chilischoten, Knoblauch und Ingwer hinzufügen; weiter kochen und rühren, bis die Zwiebel braun ist, 15 bis 20 Minuten.
Tomaten, Tomatenmark und Wasser einrühren; ab und zu umrühren, bis die Tomaten beginnen, sich aufzulösen, etwa 10 Minuten.
Garam Masala, Koriander, Kurkuma und Salz hinzufügen, dann das Huhn und die Sahne einrühren, bis alles gut vermischt ist. Zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
403
Kalorien
- 27gProtein
- 21gKohlenhydrate
- 25gFette
💡 Tipps
Das Marinieren des Huhns für mindestens 2 Stunden verbessert den Geschmack.Mit Naan-Brot oder gedämpftem Basmatireis servieren, für ein vollständiges Gericht.Die Schärfestufe kann durch Erhöhen oder Verringern der Menge an Cayennepfeffer angepasst werden.Für die Mahlzeitenvorbereitung eine doppelte Portion zubereiten; das Gericht lässt sich gut aufwärmen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.