Aprikosen-glasiertes Huhn

Name: Aprikosen-glasiertes Huhn
Total time: 30 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 🍗 6 hautlose, knochenfreie Hähnchenbrüste; 1 (10,75 Unzen) Dose Hühnerbrühe mit niedrigem Natriumgehalt; 🍑 ¾ Tasse Aprikosenmarmelade; 🍶 1 Esslöffel helle Sojasauce; 1 Esslöffel Maisstärke; 1 Esslöffel Wasser

Kosten $12.5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
5 Portionen
$12.5

Aprikosen-glasiertes Huhn

Kosten $12.5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
5 Portionen
$12.5

ZUTATEN

Protein
- 🍗 6 hautlose, knochenfreie Hähnchenbrüste
Brühe und Saucen
- 1 (10,75 Unzen) Dose Hühnerbrühe mit niedrigem Natriumgehalt
- 🍑 ¾ Tasse Aprikosenmarmelade
- 🍶 1 Esslöffel helle Sojasauce
Verdickungsmittel
- 1 Esslöffel Maisstärke
- 1 Esslöffel Wasser

SCHRITTE

Sprühen Sie eine große Pfanne mit Kochspray ohne Fett ein. Bräunen Sie das Huhn in der erhitzten Pfanne.

Fügen Sie Hühnerbrühe, Aprikosenmarmelade und Sojasauce hinzu. Köcheln lassen für 20 Minuten oder bis das Huhn gar ist.

Nehmen Sie das Huhn aus der Pfanne. Fügen Sie 1 Esslöffel Maisstärke, gemischt mit 1 Esslöffel Wasser, zur Verdickung der Sauce hinzu. Geben Sie das Huhn zurück in die Pfanne und drehen Sie es, um es gründlich mit der Sauce zu überziehen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

296

Kalorien

34g
Protein
35g
Kohlenhydrate
2g
Fette

💡 Tipps

Sie können Orangensaft oder Marmelade anstelle von Aprikosenmarmelade verwenden, um orangeglasiertes Huhn zuzubereiten.Servieren Sie es mit Reis oder gedünstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.Für eine dickere Sauce erhöhen Sie die Menge an Maisstärke und Wasser proportional.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.