
Appetitliche Vegetarische Burritos
Kosten $10, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $10
Appetitliche Vegetarische Burritos
Kosten $10, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $10
ZUTATEN
Gemüse
- 1 Bund Sellerie, in Scheiben geschnitten
- 🧅 1 große Zwiebel, gehackt
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt, oder nach Geschmack mehr
Gewürze und Aromen
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Chilipulver
- 1 Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel
- 🍋 1 Esslöffel Limettensaft, oder nach Geschmack
- Scharfe Sauce nach Geschmack
- 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Konserven
- 🍅 1 (28 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten
- 1 (15 Unzen) Dose Cannellini-Bohnen, abgetropft und gespült
- 1 (15 Unzen) Dose rote Kidneybohnen, abgetropft und gespült
Tortillas
- 8 (10 Zoll) warme Weizentortillas
SCHRITTE
Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie Sellerie und Zwiebeln in heißem Öl an, bis die Zwiebeln beginnen, durchscheinend zu werden, 5 bis 7 Minuten. Fügen Sie Chilipulver und Kreuzkümmel hinzu; braten Sie weiter, bis die Zwiebeln weich sind, etwa 5 weitere Minuten. Rühren Sie den Knoblauch in die Zwiebelmischung ein und braten Sie ihn kurz an, etwa 30 Sekunden.
Rühren Sie die Tomaten in die Zwiebelmischung; bringen Sie sie zum Köcheln, reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Flüssigkeit größtenteils verdampft ist und die Mischung dick ist, 5 bis 10 Minuten.
Mischen Sie die Cannellini-Bohnen und die roten Kidneybohnen in die Tomatenmischung; kochen Sie, bis die Bohnenfüllung durchgewärmt ist, 5 bis 10 Minuten. Würzen Sie die Füllung mit Limettensaft, scharfer Sauce, Salz und schwarzem Pfeffer.
Verteilen Sie die Füllung in einer Linie in der Mitte einer Tortilla. Falten Sie die gegenüberliegenden Ränder der Tortilla über die Füllung. Rollen Sie eine der gegenüberliegenden Kanten um die Füllung herum zu einem Burrito. Wiederholen Sie dies mit der restlichen Füllung und den Tortillas.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
382
Kalorien
- 13gProtein
- 60gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack mit Sauerrahm, geriebenem Cheddar-Käse, gehackten Tomaten und in Scheiben geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.Um es vegan zu machen, überspringen Sie die milchbasierten Toppings oder ersetzen Sie sie durch pflanzliche Alternativen.Bewahren Sie die Füllung getrennt von den Tortillas auf, um die Frische für die Mahlzeitenvorbereitung zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.