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Maisflockenhähnchen-Streifen im Heißluftfritteuse

Kosten $7, sparen $5

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 450 Gramm Hähnchenfilets
    • 1 Teelöffel Geflügelgewürz
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

  • Panade

    • 🥚 1 großes Ei, geschlagen
    • 1 Tasse zerstoßene Maisflocken

  • Kochöl

    • 🥑 1 Portion Avocadoöl-Kochspray

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Heißluftfritteuse auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.

2

Würzen Sie das Huhn mit Geflügelgewürz, Salz und schwarzem Pfeffer.

3

Geben Sie das geschlagene Ei auf einen kleinen tiefen Teller. Verteilen Sie die Maisflocken auf einem zweiten tiefen Teller.

4

Tauchen Sie das Huhn in das geschlagene Ei, dann drücken Sie es in die Maisflocken, um es zu überziehen. Legen Sie es in den Heißluftfritteusekorb und sprühen Sie die Oberseiten mit Avocadoöl ein.

5

Kochen Sie es in der vorgeheizten Heißluftfritteuse für 7 bis 8 Minuten. Wenden Sie das Huhn, sprühen Sie es erneut mit Avocadoöl ein und frittieren Sie es für 3 bis 5 weitere Minuten. Stellen Sie sicher, dass ein Sofortthermometer mindestens 165°F (74°C) anzeigt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

375

Kalorien

  • 55g
    Protein
  • 14g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Für eine knusprigere Panade sollten die Maisflocken fein zerstoßen sein.Servieren Sie dazu Krautsalat, Maiskolben oder eine Dip-Sauce für eine komplette Mahlzeit.Verwenden Sie ein Lebensmittelthermometer, um sicherzustellen, dass das Huhn eine sichere Kerntemperatur von 165°F (74°C) erreicht hat.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.