5 Portionen am Tag Salat
Kosten $8, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Portionen
- $8
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- 10 Min
- 4 Portionen
- $8
ZUTATEN
Gemüse
- 🥬 4 Tassen frischer Spinat
- 🥬 4 Tassen Römersalat
- 🫑 2 Tassen gehackte grüne Paprika
- 🍅 2 Tassen Kirschtomaten
- 🥦 1 Tasse gehackter Brokkoli
- 🥦 1 Tasse gehackter Blumenkohl
- 🎃 1 Tasse in Scheiben geschnittener gelber Zucchini
- 🥒 1 Tasse in Scheiben geschnittene Gurke
- 🥕 2 Tassen gehackte Karotten
- 🥒 1 Tasse in Scheiben geschnittener Zucchini
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Waschen Sie alle Gemüsesorten.
Mischen Sie alle Gemüsesorten in einer großen Schüssel zusammen.
Mit der fettfreien oder fettarmen Sauce Ihrer Wahl garnieren und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
94
Kalorien
- 5gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Bio-Gemüse für besseren Geschmack und mehr Nährstoffe.Bereiten Sie den Salat im Voraus zu und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf, für eine kühle und erfrischende Mahlzeit.Kombinieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Huhn oder Tofu für zusätzliche Proteine.Passen Sie die verwendeten Gemüsesorten an saisonale Verfügbarkeit an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.