3-Dosen-Chili
Kosten $5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Portionen
- $5
3-Dosen-Chili
Kosten $5, sparen $15
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- 10 Min
- 6 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🫘 1 Dose (15,5 Unzen) Bohnen, niedrig gesalzen, nicht abgegossen
- 🌽 1 Dose (15,2 Unzen) Mais, abgegossen
- 🍅 1 Dose (14,5 Unzen) gehackte Tomaten, niedrig gesalzen, nicht abgegossen
- 1 Teelöffel Chilipulver
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Den Inhalt aller 3 Dosen in einen Topf geben.
Nach Geschmack Chilipulver hinzufügen.
Zum Mischen umrühren.
Weiter rühren und bei mittlerer Hitze erhitzen, bis alles gründlich erhitzt ist.
Reste im Kühlschrank aufbewahren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
118
Kalorien
- 6gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Rühren Sie kontinuierlich um, um ein Ankleben am Boden der Pfanne zu verhindern.Sie können mehr Chilipulver oder Gewürze nach Ihrem Geschmack für einen stärkeren Geschmack hinzufügen.Für zusätzliche Proteine können Sie vorgekochtes Rinder- oder Hähnchenfleisch hinzufügen.Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.