Smoothie mit 2 Zutaten aus gefrorenen Früchten

Name: Smoothie mit 2 Zutaten aus gefrorenen Früchten
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🍓 250 Gramm gefrorene Früchte-Mischung; 🥥 230 Milliliter Kokoswasser; 🍓 1 Erdbeere zur Garnierung; 1 Brombeere zur Garnierung

Kosten $3, sparen $2

Quelle: Recommended by CookPal

0.75 Min
1 Portionen
$3

Smoothie mit 2 Zutaten aus gefrorenen Früchten

Kosten $3, sparen $2

Quelle: Recommended by CookPal

0.75 Min
1 Portionen
$3

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍓 250 Gramm gefrorene Früchte-Mischung
- 🥥 230 Milliliter Kokoswasser
Optionale Garnierung
- 🍓 1 Erdbeere zur Garnierung
- 1 Brombeere zur Garnierung

SCHRITTE

Gießen Sie das Kokoswasser in einen Vitamix-Mixer. Fügen Sie die gefrorene Früchte-Mischung hinzu.

Drehen Sie den Mixer langsam auf Stufe 10, dann auf Hoch 10. Mixen Sie, bis alles glatt ist, ungefähr 45 Sekunden.

Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn nach Belieben mit einer Erdbeere und einer Brombeere.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

161

Kalorien

3g
Protein
38g
Kohlenhydrate
1g
Fette

💡 Tipps

Für eine dickere Konsistenz mehr gefrorene Früchte oder Eiswürfel hinzufügen.Versuchen Sie verschiedene gefrorene Frucht-Kombinationen für Vielfalt und Geschmack.Verwenden Sie gekühltes Kokoswasser für einen besonders erfrischenden Smoothie.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.