
溫熱雞肉培根蛋沙拉配蛋黃醬
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
溫熱雞肉培根蛋沙拉配蛋黃醬
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🥓 2片煙燻培根
- 🥚 2顆大蛋
- 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉,切成小方塊
蔬菜
- 🧅 1個白洋蔥,切片
- ¾杯新鮮蘑菇,切片
- 3杯撕碎的結球萵苣
- ½個紅甜椒,切丁
- 🍅 10顆櫻桃番茄
乳製品
- 🧀 2盎司白切達奶酪,切成1/2英寸的小方塊
調味料
- ¼杯蛋黃醬
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
油類
- 2茶匙植物油
步驟
1
將培根放入大型平底鍋中,用中高火加熱,偶爾翻動,直至均勻呈棕色,約10分鐘。將培根放在紙巾上瀝乾。冷卻至可以處理時,將培根切碎。
2
在鍋中將水煮沸,然後將火調至中火,用勺子輕輕將蛋放入沸水中。煮8分鐘後立即從火上移開,瀝乾水分並用冷水覆蓋蛋。
3
在平底鍋中加熱植物油,用中火加熱;將雞肉塊、洋蔥和蘑菇放入熱油中炒至肉內不再呈粉紅色且蘑菇變軟,約10分鐘。
4
將結球萵苣放入沙拉碗中。加入雞肉蘑菇混合物和培根。放上紅甜椒、櫻桃番茄和白切達奶酪。將蛋黃醬拌入沙拉中,輕輕攪拌以均勻裹上。
5
剝殼並將每個蛋對半切開;再水平切成3片楔形。將蛋擺放在沙拉上方;趁溫熱食用。
營養成分
每份🔥
658
卡路里
- 43g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小提示
使用新鮮、高品質的食材以獲得最佳風味。確保不要過度烹煮蛋,以保持蛋黃半軟的口感。為了更健康,可以用希臘酸奶代替蛋黃醬。搭配一片全麥麵包可增加纖維攝取。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。