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溫熱雞肉培根蛋沙拉配蛋黃醬

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🥓 2片煙燻培根
    • 🥚 2顆大蛋
    • 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉,切成小方塊
  • 蔬菜

    • 🧅 1個白洋蔥,切片
    • ¾杯新鮮蘑菇,切片
    • 3杯撕碎的結球萵苣
    • ½個紅甜椒,切丁
    • 🍅 10顆櫻桃番茄
  • 乳製品

    • 🧀 2盎司白切達奶酪,切成1/2英寸的小方塊
  • 調味料

    • ¼杯蛋黃醬
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
  • 油類

    • 2茶匙植物油

步驟

1

將培根放入大型平底鍋中,用中高火加熱,偶爾翻動,直至均勻呈棕色,約10分鐘。將培根放在紙巾上瀝乾。冷卻至可以處理時,將培根切碎。

2

在鍋中將水煮沸,然後將火調至中火,用勺子輕輕將蛋放入沸水中。煮8分鐘後立即從火上移開,瀝乾水分並用冷水覆蓋蛋。

3

在平底鍋中加熱植物油,用中火加熱;將雞肉塊、洋蔥和蘑菇放入熱油中炒至肉內不再呈粉紅色且蘑菇變軟,約10分鐘。

4

將結球萵苣放入沙拉碗中。加入雞肉蘑菇混合物和培根。放上紅甜椒、櫻桃番茄和白切達奶酪。將蛋黃醬拌入沙拉中,輕輕攪拌以均勻裹上。

5

剝殼並將每個蛋對半切開;再水平切成3片楔形。將蛋擺放在沙拉上方;趁溫熱食用。

營養成分

每份

🔥

658

卡路里

  • 43g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮、高品質的食材以獲得最佳風味。確保不要過度烹煮蛋,以保持蛋黃半軟的口感。為了更健康,可以用希臘酸奶代替蛋黃醬。搭配一片全麥麵包可增加纖維攝取。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。