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蔬菜卷

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 乳製品

    • 🧀 2盎司奶油奶酪,軟化
  • 蔬菜

    • 🌽 1/8杯玉米
    • 2湯匙切碎的青辣椒,瀝乾
    • 🧅 2/3湯匙切碎的洋蔥
  • 調味料

    • 2湯匙莎莎醬
  • 主食

    • 🌮 3個大號麵粉餅,直徑10英寸

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

將玉米和青辣椒瀝乾。在開始準備食譜前,收集、切碎並量好所有材料。

3

在碗中混合奶油奶酪、玉米、青辣椒、洋蔥和莎莎醬。

4

將混合物塗在麵粉餅上,捲緊並用保鮮膜包好。

5

切成1英寸厚的片,立即食用,或冷藏保存直到準備食用。

營養成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

可以使用全麥麵粉餅來增加纖維含量。妥善包裹以保持冷藏時的新鮮度。發揮創意,加入胡蘿蔔絲或菠菜來豐富餡料。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。