
蔬菜卷
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
蔬菜卷
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
食材
乳製品
- 🧀 2盎司奶油奶酪,軟化
蔬菜
- 🌽 1/8杯玉米
- 2湯匙切碎的青辣椒,瀝乾
- 🧅 2/3湯匙切碎的洋蔥
調味料
- 2湯匙莎莎醬
主食
- 🌮 3個大號麵粉餅,直徑10英寸
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將玉米和青辣椒瀝乾。在開始準備食譜前,收集、切碎並量好所有材料。
3
在碗中混合奶油奶酪、玉米、青辣椒、洋蔥和莎莎醬。
4
將混合物塗在麵粉餅上,捲緊並用保鮮膜包好。
5
切成1英寸厚的片,立即食用,或冷藏保存直到準備食用。
營養成分
每份🔥
147
卡路里
- 4g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以使用全麥麵粉餅來增加纖維含量。妥善包裹以保持冷藏時的新鮮度。發揮創意,加入胡蘿蔔絲或菠菜來豐富餡料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。