
終極慢燉鍋牛仔砂鍋
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 份量
- $12
終極慢燉鍋牛仔砂鍋
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 份量
- $12
食材
肉類
- 🍖 1磅瘦絞牛肉
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥
- 🥔 1個大russet馬鈴薯
- 1/4杯水
豆類
- 1(15盎司)罐烤豆
- 1(15盎司)罐紅腰豆,瀝乾並沖洗
香料和調味料
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙孜然粉
- 1 1/2茶匙辣椒粉
罐裝食材
- 🍅 1(14.5盎司)罐烤番茄
- 1(10.75盎司)罐奶油洋葱湯
乳製品
- 🧀 2杯磨碎的切達乾酪
步驟
1
在大火加熱的大型不粘鍋中加熱。加入牛肉和洋蔥,邊煮邊用勺子弄碎,直到牛肉變成褐色且洋蔥變軟。
2
用鹽、胡椒、大蒜粉、孜然和辣椒粉調味,攪拌均勻。加入番茄和水,持續攪拌,並刮起鍋底的焦黃部分。
3
加入豆類,然後從火上移開。
4
將一半的牛肉混合物倒入慢燉鍋中。上面放上馬鈴薯和墨西哥辣椒。將奶油洋葱湯塗在馬鈴薯和辣椒上,再放上剩餘的牛肉混合物。
5
蓋上蓋子,高溫烹飪3小時,或低溫烹飪5小時。
6
打開蓋子,頂部放上芝士,高溫烹飪15分鐘。
7
搭配所需的配料享用,例如青蔥、切碎的香菜或酸奶油。
營養成分
每份🔥
687
卡路里
- 49g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小提示
為了節省準備時間,使用預先磨碎的芝士和罐裝豆類。如果你喜歡更辣的味道,可以多加墨西哥辣椒或用煙熏辣椒粉代替辣椒粉。使用食品加工機來更快地切碎馬鈴薯。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。