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終極慢燉鍋牛仔砂鍋

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 肉類

    • 🍖 1磅瘦絞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個小洋蔥
    • 🥔 1個大russet馬鈴薯
    • 1/4杯水
  • 豆類

    • 1(15盎司)罐烤豆
    • 1(15盎司)罐紅腰豆,瀝乾並沖洗
  • 香料和調味料

    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1/2茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙孜然粉
    • 1 1/2茶匙辣椒粉
  • 罐裝食材

    • 🍅 1(14.5盎司)罐烤番茄
    • 1(10.75盎司)罐奶油洋葱湯
  • 乳製品

    • 🧀 2杯磨碎的切達乾酪

步驟

1

在大火加熱的大型不粘鍋中加熱。加入牛肉和洋蔥,邊煮邊用勺子弄碎,直到牛肉變成褐色且洋蔥變軟。

2

用鹽、胡椒、大蒜粉、孜然和辣椒粉調味,攪拌均勻。加入番茄和水,持續攪拌,並刮起鍋底的焦黃部分。

3

加入豆類,然後從火上移開。

4

將一半的牛肉混合物倒入慢燉鍋中。上面放上馬鈴薯和墨西哥辣椒。將奶油洋葱湯塗在馬鈴薯和辣椒上,再放上剩餘的牛肉混合物。

5

蓋上蓋子,高溫烹飪3小時,或低溫烹飪5小時。

6

打開蓋子,頂部放上芝士,高溫烹飪15分鐘。

7

搭配所需的配料享用,例如青蔥、切碎的香菜或酸奶油。

營養成分

每份

🔥

687

卡路里

  • 49g
    蛋白質
  • 41g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小提示

為了節省準備時間,使用預先磨碎的芝士和罐裝豆類。如果你喜歡更辣的味道,可以多加墨西哥辣椒或用煙熏辣椒粉代替辣椒粉。使用食品加工機來更快地切碎馬鈴薯。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。