
紅薯餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
紅薯餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要食材
- 3個中等大小的紅薯
- 1杯麵包屑,壓碎
- 1湯匙植物油
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
清洗紅薯。
3
將紅薯放入微波爐中烘烤,直到變軟。
4
將紅薯的皮剝掉。
5
將紅薯放入中碗中,用叉子搗碎。
6
用擀麵杖或罐子在砧板上壓碎麵包屑。
7
將壓碎的麵包屑放入小碗中。
8
將紅薯混合物捏成6個小餅狀。
9
將每個餅在壓碎的麵包屑中滾動。
10
在中火的平底鍋中加熱油。
11
將每個餅在油中兩面煎至金黃色。
營養成分
每份🔥
147
卡路里
- 3g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
嘗試將這些餅搭配綠色沙拉或作為烤雞的配菜。提前製作餅狀並存放在冰箱中 — 非常適合餐前準備。為了增加風味,可以在搗碎的紅薯中加入香料,如辣椒粉或大蒜粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。