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紅薯餅

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 3個中等大小的紅薯
    • 1杯麵包屑,壓碎
    • 1湯匙植物油

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

清洗紅薯。

3

將紅薯放入微波爐中烘烤,直到變軟。

4

將紅薯的皮剝掉。

5

將紅薯放入中碗中,用叉子搗碎。

6

用擀麵杖或罐子在砧板上壓碎麵包屑。

7

將壓碎的麵包屑放入小碗中。

8

將紅薯混合物捏成6個小餅狀。

9

將每個餅在壓碎的麵包屑中滾動。

10

在中火的平底鍋中加熱油。

11

將每個餅在油中兩面煎至金黃色。

營養成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

嘗試將這些餅搭配綠色沙拉或作為烤雞的配菜。提前製作餅狀並存放在冰箱中 — 非常適合餐前準備。為了增加風味,可以在搗碎的紅薯中加入香料,如辣椒粉或大蒜粉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。