地瓜蛋奶布丁
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $5
地瓜蛋奶布丁
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $5
食材
基礎食材
- 1杯熟地瓜，搗成泥
- 🍌 1/2杯香蕉，搗成泥
- 1杯無脂蒸發奶
甜味劑和調味料
- 1/8杯紅糖
- 1茶匙肉桂粉
- 1湯匙糖
粘合劑
- 🥚 2個蛋黃，打散
- 🧂 1/2茶匙鹽
烹飪輔助材料
- 1噴不沾鍋噴霧
配料
- 1/4杯葡萄乾
- 1茶匙肉桂粉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至325華氏度。
3
在中碗中，將地瓜和香蕉攪拌均勻。
4
加入牛奶，混合均勻。
5
加入紅糖、蛋黃和鹽，充分混合。
6
在烤盤上噴灑不沾鍋噴霧，將地瓜混合物倒入烤盤中。
7
在預熱的烤箱中烘烤35分鐘。
8
從烤箱中取出。
9
將葡萄乾、糖和肉桂混合，撒在地瓜混合物上。
10
放回烤箱再烤10分鐘。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用新鮮地瓜來提升風味。無脂蒸發奶讓這道菜更輕盈，同時保持濃稠。換個口味，可以用蔓越莓乾或切碎的堅果代替葡萄乾。剩菜可以在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。