
甜美多汁的葡萄乾Tapenade
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $4.5
甜美多汁的葡萄乾Tapenade
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $4.5
食材
主料
- 1杯加州葡萄乾
- 1/4杯去核卡拉馬塔橄欖
- 2/3湯匙核桃
- 1湯匙香醋
- 2茶匙橄欖油
- 1個大號全麥皮塔餅
步驟
1
將tapenade的材料放入食物處理機。
2
運行直至葡萄乾、橄欖和核桃被細切。
3
可以提前製作並冷藏。
4
搭配melba脆餅或皮塔餅楔形片食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
這款tapenade非常適合作為便攜午餐或零食。葡萄乾不含脂肪、不含膽固醇,並且天然低鈉。為了更健康,可以搭配全麥皮塔餅或低鈉餅乾。可提前準備並存放在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。