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甜美多汁的葡萄乾Tapenade

成本 $4.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $4.5

食材

  • 主料

    • 1杯加州葡萄乾
    • 1/4杯去核卡拉馬塔橄欖
    • 2/3湯匙核桃
    • 1湯匙香醋
    • 2茶匙橄欖油
    • 1個大號全麥皮塔餅

步驟

1

將tapenade的材料放入食物處理機。

2

運行直至葡萄乾、橄欖和核桃被細切。

3

可以提前製作並冷藏。

4

搭配melba脆餅或皮塔餅楔形片食用。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 49g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

這款tapenade非常適合作為便攜午餐或零食。葡萄乾不含脂肪、不含膽固醇,並且天然低鈉。為了更健康,可以搭配全麥皮塔餅或低鈉餅乾。可提前準備並存放在冰箱中保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。