
辣味平鐵牛排調味料
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $20
辣味平鐵牛排調味料
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $20
食材
調味料與香料
- 2湯匙紅糖
- 1茶匙蒜粉
- ½茶匙洋蔥粉
- 1湯匙辣椒粉
- 1 ½茶匙安可辣椒粉
- 1茶匙墨西哥煙熏辣椒粉
- 1湯匙無鹽調味混合料
- 適量的鹽
- 適量的黑胡椒
肉類
- 1塊(2磅)平鐵牛排
油類
- ¼杯植物油
步驟
1
將紅糖、蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、安可辣椒粉、墨西哥煙熏辣椒粉、無鹽調味混合料、鹽和黑胡椒放入碗中,充分混合均勻。
2
將調味料撒在牛排兩面,並按摩使其滲入肉中。蓋上牛排,冷藏至少30分鐘,理想情況下可放置2天。
3
烹飪前,將牛排淋上植物油,並將其均勻塗抹於肉上。
4
根據厚度和理想的熟度水平監控烹飪時間,以您喜歡的方式(烤架、煎鍋或烤箱)烹飪牛排。
營養成分
每份🔥
586
卡路里
- 47g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
讓調味料醃製長達2天,以達到最大的風味滲透。搭配新鮮酪梨片或烤蔬菜作為均衡餐點。為了獲得完美的焦香效果,在烹飪前確保烤架或煎鍋已預熱至高溫。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。