邊境以南沙拉
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 份量
- $6
邊境以南沙拉
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 份量
- $6
食材
主料
- 🌽 3杯低鈉罐裝玉米
- 2罐低鈉黑豆
- 🍅 1罐帶青椒的切塊番茄
- 🧅 1個洋蔥
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中混合沙拉材料。
3
在小碗中混合調味汁材料。
4
將調味汁倒在玉米混合物上並攪拌均勻。
5
蓋好並冷藏至少2小時。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 10g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
如果有的話，使用新鮮玉米粒可增添更新鮮的口感。讓沙拉多醃製一段時間可以提升風味。在炎熱天氣時冷食效果最佳。搭配烤肉或豆腐作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。