
慢燉烤豆
成本 $8.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 份量
- $8.5
慢燉烤豆
成本 $8.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 份量
- $8.5
食材
豆類
- 3杯乾海軍豆
- 足夠的水,覆蓋豆子
調味料
- 1 ½杯番茄醬
- ½磅全熟火腿
- 1 ½杯水
- ½杯紅糖
- ¼杯糖蜜
- 1 ½湯匙洋蔥粉
- 1湯匙乾芥末
- 🧂 1湯匙鹽
- 1湯匙伍斯特郡醬
- ¼茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將豆子放入大鍋中並用足夠的水覆蓋。蓋上鍋蓋浸泡豆子8小時或過夜。倒掉水並重新加入新鮮水。
2
以中火煮豆子直至變軟,約1小時。瀝乾豆子,保留水供後續使用。
3
將豆子、番茄醬、火腿、1 1/2杯水、紅糖、糖蜜、洋蔥粉、芥末、鹽、伍斯特郡醬、黑胡椒和1杯保留的豆水放入慢燉鍋中。如有需要可再加些豆水以防過於乾燥。
4
以低溫慢燉7至9小時。
營養成分
每份🔥
302
卡路里
- 16g蛋白質
- 51g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為增加風味,可以使用煙燻火腿或培根。確保豆子浸泡過夜,以獲得最佳口感並減少烹飪時間。調整甜度可通過改變紅糖和糖蜜的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。