
簡易版千層麵
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $10
簡易版千層麵
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $10
食材
主要食材
- 1罐(24盎司)低鈉意大利麵醬
- 8盎司乾千層麵條
- 1盒(15盎司)半脫脂乳清乾酪
- 2杯半脫脂馬蘇里拉奶酪,磨碎
- 1/4杯帕爾馬乾酪,磨碎
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在2夸脫的烤盤底部塗上一半的醬料。
3
鋪上一半的乾麵條、乳清乾酪和帕爾馬乾酪。
4
頂部放上1杯醬料,然後鋪上剩餘的麵條、乳清乾酪和馬蘇里拉奶酪。
5
頂部放上剩餘的意大利麵醬。
6
在350°F(180°C)下烘烤60分鐘。
7
從烤箱中取出,靜置20分鐘。頂部撒上帕爾馬乾酪即可食用。
營養成分
每份🔥
453
卡路里
- 27g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
為了增加風味和營養,可以考慮添加一層新鮮菠菜或炒蔬菜。確保所有麵條都被醬料完全覆蓋,以便在烤箱中充分烹煮。讓千層麵靜置20分鐘後更容易切出整齊的份量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。