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羅德島紅蛤蜊濃湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 海鮮

    • 1罐(46液量盎司)蛤蜊汁
    • 1罐(10盎司)整顆小蛤蜊,瀝乾並保留汁液
  • 蔬菜

    • 🧅 2個洋蔥,切碎
    • 🥕 3根大胡蘿蔔,切碎
    • 🥔 3個大馬鈴薯,去皮並切成1/2英寸的立方體
  • 番茄製品

    • 1罐(10.75盎司)濃縮番茄湯
    • 1罐(6.5盎司)番茄醬
  • 香料和香草

    • 2湯匙乾歐芹
    • 適量黑胡椒粉

步驟

1

將蛤蜊汁與罐裝蛤蜊的汁液倒入一個大鍋中。煮沸。

2

加入洋蔥、胡蘿蔔和馬鈴薯;以中火燉煮15分鐘,或直至變軟。

3

加入番茄湯和番茄醬,並用歐芹和黑胡椒調味。

4

最後加入蛤蜊,加熱至剛好熟透即可。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

重新加熱時不要煮沸以免蛤蜊變得像橡膠一樣。可以自由發揮,添加其他食材如芹菜或甜椒。搭配酥脆的蛤蜊餅或一些硬皮麵包,享受完整的海邊美食。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。

我的評分

精選評論

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    來自美國加州

    我喜歡食譜導入如此簡單!AI 指南讓烹飪變得毫不費力。

  • avatar
    Karen Davis
    來自美國佛羅里達州

    導入食譜輕而易舉,而且 AI 助手在烹飪過程中一直引導我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    來自美國佛羅里達州

    食譜導入功能太棒了,AI 語音指南就像有個私人主廚一樣!