充電風格草莓芒果冰沙
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
充電風格草莓芒果冰沙
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食材
水果
- 🍌 1根香蕉 - 去皮、切片並冷凍
- 🥭 ½杯冷凍芒果塊
- 🍓 ½杯冷凍切片草莓
- 🍓 裝飾用草莓
液體
- 🍹 ⅓杯柳橙鳳梨蘋果汁混合飲
- 🥥 ⅓杯無糖椰子水
步驟
1
將香蕉、芒果、草莓、果汁和椰子水放入攪拌機中。
2
攪拌至光滑，必要時停下刮邊。
3
倒入杯中，用新鮮草莓裝飾。
營養成分
每份🔥
254
卡路里
- 3g蛋白質
- 64g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用熟透的水果，讓冰沙具有天然甜味。事先冷凍香蕉和芒果，以獲得更濃稠的質感。選擇新鮮椰子水來提升風味。這款冰沙因富含鉀，是運動後恢復的極佳選擇。如果偏好更甜的口味，可以添加一茶匙蜂蜜或龍舌蘭糖漿。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。