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豬肩排

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🧈 ¼ 杯奶油
    • 🥫 ¼ 杯醬油
    • 🧅 1 把青蔥,切碎
    • 🧄 2 瓣大蒜,切碎
    • 🍖 6 塊豬肩排

步驟

1

收集所有食材。

2

在中火的平底鍋中融化奶油;拌入醬油。加入青蔥和大蒜煮至輕微焦黃,約 2 分鐘。

3

將豬排放入平底鍋中。蓋上鍋蓋並煮至焦黃,每面約 8 到 10 分鐘。

4

取下鍋蓋並繼續煮至即時溫度計插入最厚的肉部分顯示為 145°F(63°C),約 10 分鐘。

5

享受!

營養成分

每份

🔥

353

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

確保預熱平底鍋以獲得均勻烹飪。使用即時溫度計確保豬肉達到安全內部溫度。為了增添風味,可在烹飪前用醬油和大蒜醃製豬排。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。