
豬肩排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
豬肩排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 🧈 ¼ 杯奶油
- 🥫 ¼ 杯醬油
- 🧅 1 把青蔥,切碎
- 🧄 2 瓣大蒜,切碎
- 🍖 6 塊豬肩排
步驟
1
收集所有食材。
2
在中火的平底鍋中融化奶油;拌入醬油。加入青蔥和大蒜煮至輕微焦黃,約 2 分鐘。
3
將豬排放入平底鍋中。蓋上鍋蓋並煮至焦黃,每面約 8 到 10 分鐘。
4
取下鍋蓋並繼續煮至即時溫度計插入最厚的肉部分顯示為 145°F(63°C),約 10 分鐘。
5
享受!
營養成分
每份🔥
353
卡路里
- 27g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
確保預熱平底鍋以獲得均勻烹飪。使用即時溫度計確保豬肉達到安全內部溫度。為了增添風味,可在烹飪前用醬油和大蒜醃製豬排。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。