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一鍋完成雞肉香腸、蔬菜與歐蘭多義大利麵

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 油脂類

    • 2茶匙橄欖油
    • 1茶匙無鹽奶油
  • 蛋白質

    • 1磅雞肉香腸
  • 蔬菜類

    • 🧅 1個小洋蔥
    • 1杯切片蘑菇
    • 2瓣大蒜
    • 1杯法式切片綠豆
    • 1/2杯胡蘿蔔
    • 1/2杯紅甜椒條
    • 1/2杯朝鮮薊心
  • 液體類

    • 1/2杯白酒
    • 2杯雞湯
  • 穀物類

    • 1 1/2杯歐蘭多義大利麵

步驟

1

在中火加熱的12英寸平底鍋中,將橄欖油和奶油溫熱。

2

加入香腸塊並煮至溫熱,約1到2分鐘,然後加入洋蔥翻炒約2分鐘。

3

加入蘑菇煮至軟嫩,大約3到4分鐘。

4

加入大蒜並煮至香味四溢,約30秒。

5

拌入綠豆、胡蘿蔔和甜椒條,再煮約2分鐘。

6

倒入白酒,攪拌1分鐘,然後加入雞湯和調味料。根據口味調整調味料。

7

將混合物煮沸,加入歐蘭多義大利麵,並將火調至中小火。放上朝鮮薊心,輕輕煮沸直至義大利麵和蔬菜變軟,大約12到14分鐘。偶爾攪拌一下。

8

撒上香菜並趁熱享用。

營養成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

搭配溫熱的麵包和凱撒沙拉作為完整的一餐。偶爾攪拌一下,防止歐蘭多義大利麵粘鍋。使用新鮮切碎的香菜作為裝飾,以提升菜品外觀和風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。