
一鍋完成雞肉香腸、蔬菜與歐蘭多義大利麵
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
一鍋完成雞肉香腸、蔬菜與歐蘭多義大利麵
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
油脂類
- 2茶匙橄欖油
- 1茶匙無鹽奶油
蛋白質
- 1磅雞肉香腸
蔬菜類
- 🧅 1個小洋蔥
- 1杯切片蘑菇
- 2瓣大蒜
- 1杯法式切片綠豆
- 1/2杯胡蘿蔔
- 1/2杯紅甜椒條
- 1/2杯朝鮮薊心
液體類
- 1/2杯白酒
- 2杯雞湯
穀物類
- 1 1/2杯歐蘭多義大利麵
步驟
1
在中火加熱的12英寸平底鍋中,將橄欖油和奶油溫熱。
2
加入香腸塊並煮至溫熱,約1到2分鐘,然後加入洋蔥翻炒約2分鐘。
3
加入蘑菇煮至軟嫩,大約3到4分鐘。
4
加入大蒜並煮至香味四溢,約30秒。
5
拌入綠豆、胡蘿蔔和甜椒條,再煮約2分鐘。
6
倒入白酒,攪拌1分鐘,然後加入雞湯和調味料。根據口味調整調味料。
7
將混合物煮沸,加入歐蘭多義大利麵,並將火調至中小火。放上朝鮮薊心,輕輕煮沸直至義大利麵和蔬菜變軟,大約12到14分鐘。偶爾攪拌一下。
8
撒上香菜並趁熱享用。
營養成分
每份🔥
451
卡路里
- 34g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
搭配溫熱的麵包和凱撒沙拉作為完整的一餐。偶爾攪拌一下,防止歐蘭多義大利麵粘鍋。使用新鮮切碎的香菜作為裝飾,以提升菜品外觀和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。