
咪咪的煙燻鮭魚濃湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份量
- $20
咪咪的煙燻鮭魚濃湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份量
- $20
食材
基底
- 🧈 2湯匙奶油
- 1湯匙橄欖油
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ½杯切碎的芹菜
增稠劑
- ½杯中筋麵粉
液體與調味
- 6杯雞湯或蔬菜湯
- 1茶匙乾蒔蘿
- 1茶匙乾龍蒿
- 1茶匙乾百里香
- ½茶匙紅椒粉
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
- ¼茶匙辣醬
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙現磨黑胡椒
- ¼杯白酒
主要成分
- 🥔 1磅馬鈴薯,去皮並切成方塊
- 🐟 8盎司煙燻鮭魚,切成½英寸的塊狀
最後步驟
- 1杯半對半鮮奶油
步驟
1
在一個大湯鍋中,用中高火加熱,將奶油、橄欖油、洋蔥、大蒜和芹菜混合。煮至洋蔥透明,約8-10分鐘。
2
將麵粉撒在混合物上,攪拌均勻以製成油麵糊。逐漸加入雞湯並攪拌,直到稍微變稠。
3
加入馬鈴薯、蒔蘿、龍蒿、百里香和紅椒粉。蓋上鍋蓋,用中火燉煮15分鐘。
4
加入煙燻鮭魚、白酒、檸檬汁、辣醬、鹽和胡椒。用小火燉煮,不加蓋,持續10分鐘。
5
倒入半對半鮮奶油,繼續燉煮30分鐘,偶爾攪拌。加入鮮奶油後不要讓濃湯沸騰。
6
趁熱食用。
營養成分
每份🔥
205
卡路里
- 9g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為了更豐富的味道,使用新鮮蒔蘿代替乾蒔蘿。搭配脆皮麵包,成為完整的一餐。若想清淡些,可用牛奶或非乳製品替代半對半鮮奶油。重新加熱這道菜時,最好用小火,以免奶油凝結。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。