濃厚多肉男士辣椒
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 份量
- $25
濃厚多肉男士辣椒
成本 $25, 保存 $20
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- 40 Min
- 12 份量
- $25
食材
肉類
- 🍖 5磅瘦絞牛肉
豆類
- 1罐（15盎司）紅腰豆，沖洗並瀝乾
蔬菜
- 1個青椒，去籽並切碎
- 1個紅椒，去籽並切碎
- 🧅 1個中型洋蔥，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
罐頭及儲藏食品
- 🥫 2罐（10盎司）番茄醬
- 💧 1杯水
- ¾杯辣椒粉
步驟
1
在大火的大型鍋中煮絞牛肉，攪拌至均勻變成褐色。倒出油脂。
2
將火調至中火；加入紅腰豆、甜椒、洋蔥和大蒜到鍋裡。煮並攪拌1至3分鐘。
3
加入番茄醬和水攪拌；用辣椒粉調味。以小火慢煮，不加蓋，持續40分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 37g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮烘烤的麵包食用效果最佳。可選配料包括磨碎的芝士、酸奶油或擠一點檸檬汁增添風味。若想增加辣味，可以考慮添加切碎的墨西哥辣椒或額外的辣椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。