
瑪格麗特的希臘風味肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
瑪格麗特的希臘風味肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
麵包和乳製品
- 🍞 4片白面包,撕成小块
- 🥛 2湯匙牛奶
蔬菜和香草
- 🧄 1瓣大蒜
- 🧅 1個洋蔥,切成四等份
- 4茶匙乾薄荷
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 適量黑胡椒粉
肉類
- 🐄 1/2磅牛肉末
- 🐑 1/2磅羊肉末
其他
- 🥚 4顆雞蛋
- 1/2杯多用途麵粉(用於裹粉)
- 炸食用植物油
步驟
1
在大碗中將牛奶倒入麵包塊使其濕潤,然後靜置一旁。
2
在食物處理機中將大蒜切碎,然後加入洋蔥、薄荷、鹽和胡椒,攪拌至洋蔥被細切。
3
將洋蔥混合物加入濕潤的麵包碗中,再加入牛肉、羊肉和雞蛋,用手充分混合均勻。
4
將混合物揉成直徑1.5到2英寸的球狀。
5
將麵粉放入淺盤中,將球狀物滾上面粉塗層,輕拍去除多餘的麵粉,然後將肉丸放在盤子或烤盤上,輕壓使其稍微扁平。
6
在大型煎鍋中加熱1英寸高的油,用中火加熱。一次加入8到10個肉丸,煎至外皮金黃且內部不再呈粉紅色,約10分鐘。
7
將肉丸放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。重複操作直至所有肉丸煎完。
營養成分
每份🔥
522
卡路里
- 30g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
搭配酸奶黄瓜醬、皮塔餅或意大利面,作為傳統餐點享用。這些肉丸在室溫下食用味道最佳。剩菜可以存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。如果不喜歡羊肉,可以用全牛肉代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。