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瑪格麗特的希臘風味肉丸

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 麵包和乳製品

    • 🍞 4片白面包,撕成小块
    • 🥛 2湯匙牛奶
  • 蔬菜和香草

    • 🧄 1瓣大蒜
    • 🧅 1個洋蔥,切成四等份
    • 4茶匙乾薄荷
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 適量黑胡椒粉
  • 肉類

    • 🐄 1/2磅牛肉末
    • 🐑 1/2磅羊肉末
  • 其他

    • 🥚 4顆雞蛋
    • 1/2杯多用途麵粉(用於裹粉)
    • 炸食用植物油

步驟

1

在大碗中將牛奶倒入麵包塊使其濕潤,然後靜置一旁。

2

在食物處理機中將大蒜切碎,然後加入洋蔥、薄荷、鹽和胡椒,攪拌至洋蔥被細切。

3

將洋蔥混合物加入濕潤的麵包碗中,再加入牛肉、羊肉和雞蛋,用手充分混合均勻。

4

將混合物揉成直徑1.5到2英寸的球狀。

5

將麵粉放入淺盤中,將球狀物滾上面粉塗層,輕拍去除多餘的麵粉,然後將肉丸放在盤子或烤盤上,輕壓使其稍微扁平。

6

在大型煎鍋中加熱1英寸高的油,用中火加熱。一次加入8到10個肉丸,煎至外皮金黃且內部不再呈粉紅色,約10分鐘。

7

將肉丸放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。重複操作直至所有肉丸煎完。

營養成分

每份

🔥

522

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

搭配酸奶黄瓜醬、皮塔餅或意大利面,作為傳統餐點享用。這些肉丸在室溫下食用味道最佳。剩菜可以存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。如果不喜歡羊肉,可以用全牛肉代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。