鷹嘴豆泥烤芝士三明治
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
鷹嘴豆泥烤芝士三明治
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🍄 ½杯切片的新鮮蘑菇
- 🧅 ½杯粗切的甜洋葱
調味料
- 4茶匙美乃滋
- ⅔杯烤紅椒鷹嘴豆泥
乳製品
- 🧀 ½杯磨碎的瑞士芝士
- 🧈 1湯匙無鹽奶油
麵包
- 🍞 4片麵包
步驟
1
在平底鍋中用中火融化奶油。炒蘑菇和洋蔥至變軟，約5分鐘；從鍋中取出，並將鍋放在一旁。
2
在4片麵包上塗抹美乃滋。將麵包片美乃滋面朝下，均勻地在4片麵包上塗抹鷹嘴豆泥。僅在其中2片上均勻鋪上蘑菇洋蔥混合物，然後放上瑞士芝士。用剩下2片麵包蓋上，美乃滋面朝上。
3
重新加熱平底鍋並用中火；將三明治美乃滋面朝下放入鍋中，煎至兩面金黃且芝士融化，約5到6分鐘，在中途翻面。
營養成分
每份🔥
499
卡路里
- 18g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用裸麥或酸種麵包以獲得更濃郁的風味。嘗試添加菠菜或芝麻菜以提升營養和風味。炒蘑菇時加一點鹽以增強味道。確保平底鍋在烹飪三明治前充分加熱，使麵包更酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。