
希臘漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $15
希臘漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $15
食材
調味料
- ½ 杯蛋黃醬
- 1 茶匙切碎的大蒜
肉類
- 2 磅絞羊肉
填充物和粘合劑
- ¼ 杯麵包屑
蔬菜
- 1 杯修剪過並切丁的茴香球莖
- 🧅 3 湯匙切碎的青蔥
調味料
- 1 茶匙乾燥牛至
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- 適量黑胡椒粉
油類
- 1 湯匙橄欖油
碳水化合物
- 🍔 8 個漢堡胚
步驟
1
在一個小碗中,將蛋黃醬和大蒜混合在一起。覆蓋並冷藏至少 1 小時。
2
將烤架預熱至高溫。
3
將羊肉、麵包屑、茴香、青蔥、牛至和鹽混合在一起。捏成 3/4 英寸厚的餅狀,並在每個餅上撒上黑胡椒。
4
用橄欖油刷一下烤架,然後將漢堡放在烤架上。每面煮 3 到 5 分鐘,中途翻面一次,直至完成。
5
搭配大蒜蛋黃醬一起食用。
營養成分
每份🔥
479
卡路里
- 24g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
讓大蒜蛋黃醬在冰箱中靜置能提升風味。使用肉類溫度計確保漢堡內部溫度達到安全的 160°F (71°C)。為了增添地中海風味,可以在漢堡上放上番茄片、新鮮芝麻菜和羊乳酪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。