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希臘漢堡

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 調味料

    • ½ 杯蛋黃醬
    • 1 茶匙切碎的大蒜
  • 肉類

    • 2 磅絞羊肉
  • 填充物和粘合劑

    • ¼ 杯麵包屑
  • 蔬菜

    • 1 杯修剪過並切丁的茴香球莖
    • 🧅 3 湯匙切碎的青蔥
  • 調味料

    • 1 茶匙乾燥牛至
    • 🧂 ½ 茶匙鹽
    • 適量黑胡椒粉
  • 油類

    • 1 湯匙橄欖油
  • 碳水化合物

    • 🍔 8 個漢堡胚

步驟

1

在一個小碗中,將蛋黃醬和大蒜混合在一起。覆蓋並冷藏至少 1 小時。

2

將烤架預熱至高溫。

3

將羊肉、麵包屑、茴香、青蔥、牛至和鹽混合在一起。捏成 3/4 英寸厚的餅狀,並在每個餅上撒上黑胡椒。

4

用橄欖油刷一下烤架,然後將漢堡放在烤架上。每面煮 3 到 5 分鐘,中途翻面一次,直至完成。

5

搭配大蒜蛋黃醬一起食用。

營養成分

每份

🔥

479

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

讓大蒜蛋黃醬在冰箱中靜置能提升風味。使用肉類溫度計確保漢堡內部溫度達到安全的 160°F (71°C)。為了增添地中海風味,可以在漢堡上放上番茄片、新鮮芝麻菜和羊乳酪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。