簡易冷義大利麵沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $5
簡易冷義大利麵沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $5
食材
義大利麵
- 🍝 14盎司未煮過的螺旋粉
蔬菜
- 🥒 2根黃瓜，切碎
- ¾杯去核黑橄欖，切片
- 🧅 ½個洋蔥，細切
- 🍅 10顆櫻桃番茄，切成四份
調味醬
- 1杯意大利風味沙拉醬
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸；煮螺旋粉直至達到軟硬適中，約8分鐘。在水槽中的篩子上瀝乾；用冷水沖洗冷卻。
2
在一個大碗中混合螺旋粉、黃瓜、橄欖、洋蔥和番茄。加入意大利沙拉醬，拌勻。覆蓋並冷藏至少2小時後食用。
營養成分
每份🔥
297
卡路里
- 7g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
將沙拉冷藏至少2小時，讓味道融合以獲得更好的口感。根據飲食需求使用全麥或無麩質的義大利麵。此食譜可以提前製作並存放在冰箱中最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。