簡易烤燒烤豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
簡易烤燒烤豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
食材
醬料成分
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 1杯番茄醬
- 2湯匙白葡萄酒醋
- 🍯 2湯匙蜂蜜
- 2湯匙紅糖
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1湯匙黃芥末
- 1茶匙辣椒粉
主要成分
- 6片薄豬排
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
準備好所有材料。將烤箱預熱至425華氏度（220攝氏度）。
2
在碗中混合洋蔥、番茄醬、醋、蜂蜜、紅糖、伍斯特郡醬、芥末和辣椒粉，攪拌均勻直至燒烤醬光滑。
3
將豬排放在烤盤上，並用鹽和胡椒調味。每片豬排上放2湯匙燒烤醬。
4
放入預熱好的烤箱中烘烤，直到豬排完全熟透，約30分鐘。插入中心的即時溫度計應至少達到145華氏度（63攝氏度）。
營養成分
每份🔥
189
卡路里
- 15g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
搭配混有薑黃和豌豆的長粒米飯，成為完整的一餐。使用即時溫度計確保豬排達到安全溫度145°F。為了增加風味，可在烘烤前將豬排浸泡在燒烤醬中1小時。您可通過添加更多辣椒粉或用楓糖漿代替蜂蜜來自定義醬汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。