在中火加熱的平底鍋中加入1湯匙奶油和橄欖油；煮至洋蔥變軟並攪拌。

將雞湯、南瓜、薑和孜然加入洋蔥中，以中火慢煮至南瓜非常軟爛。

將南瓜混合物倒入攪拌機中，分批攪打至順滑。用鹽和胡椒調味湯品。

將加了鹽的水和藜麥放入鍋中煮沸，然後轉小火，蓋上鍋蓋悶煮至藜麥變軟且水分被吸收。