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雞肉沙拉夏日卷

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 份量
  • $12

食材

  • 雞肉沙拉

    • 🍗 ½磅切碎的熟雞肉
    • 🧅 2湯匙切碎的紅洋蔥
    • ¼杯薄切芹菜
    • 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒
    • 1小撮卡宴辣椒,或根據口味調整
    • ¼茶匙煙熏紅椒粉
    • ⅛茶匙孜然粉
    • ¼杯蛋黃醬
  • 卷餅

    • 6張小米紙
    • 🥑 12片熟透的牛油果
    • ½杯切成細條的紅甜椒
    • 🥒 ½根中號英式黃瓜,切成條狀
    • 🥕 ½杯切成細絲的胡蘿蔔
    • 🥬 2杯切碎的羅馬生菜心
  • 蘸醬

    • ⅓杯蛋黃醬
    • 🍋 1湯匙檸檬汁
    • 2茶匙切碎的新鮮龍蒿
    • 2茶匙細切新鮮羅勒
    • 🧄 1瓣大蒜,壓碎
    • 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒

步驟

1

將雞肉、紅洋蔥、芹菜、鹽、黑胡椒、卡宴辣椒、煙熏紅椒粉、孜然粉和蛋黃醬混合至完全融合。蓋上並冷藏至少30分鐘,直至徹底冷卻。

2

一次處理一張米紙,將其浸入冷水中,直到開始變得柔軟。甩掉多餘的水分,然後放在工作表面上。

3

在靠近您的邊緣中心放兩片牛油果,約距離邊緣1英寸。依次放上甜椒、黃瓜和胡蘿蔔,再鋪上約¼杯的雞肉沙拉,最後蓋上生菜。

4

抓住靠近您的那端米紙,輕輕拉伸並將兩側摺疊起來捲起。用第二張米紙包裹第一層。將夏日卷用稍微濕潤的紙巾包好,並用保鮮膜覆蓋。重複此步驟完成剩下的卷。

5

將蛋黃醬、檸檬汁、龍蒿、羅勒、大蒜、鹽和胡椒混合,製成蘸醬。

6

搭配蘸醬一起食用夏日卷。

營養成分

每份

🔥

648

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 55g
    脂肪

💡 小提示

使用新浸泡的米紙以獲得更好的柔韌性。提前切好所有蔬菜以便於裝配。保持卷餅用濕紙巾覆蓋以防乾燥。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。