
雞肉沙拉夏日卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $12
雞肉沙拉夏日卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $12
食材
雞肉沙拉
- 🍗 ½磅切碎的熟雞肉
- 🧅 2湯匙切碎的紅洋蔥
- ¼杯薄切芹菜
- 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒
- 1小撮卡宴辣椒,或根據口味調整
- ¼茶匙煙熏紅椒粉
- ⅛茶匙孜然粉
- ¼杯蛋黃醬
卷餅
- 6張小米紙
- 🥑 12片熟透的牛油果
- ½杯切成細條的紅甜椒
- 🥒 ½根中號英式黃瓜,切成條狀
- 🥕 ½杯切成細絲的胡蘿蔔
- 🥬 2杯切碎的羅馬生菜心
蘸醬
- ⅓杯蛋黃醬
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 2茶匙切碎的新鮮龍蒿
- 2茶匙細切新鮮羅勒
- 🧄 1瓣大蒜,壓碎
- 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒
步驟
1
將雞肉、紅洋蔥、芹菜、鹽、黑胡椒、卡宴辣椒、煙熏紅椒粉、孜然粉和蛋黃醬混合至完全融合。蓋上並冷藏至少30分鐘,直至徹底冷卻。
2
一次處理一張米紙,將其浸入冷水中,直到開始變得柔軟。甩掉多餘的水分,然後放在工作表面上。
3
在靠近您的邊緣中心放兩片牛油果,約距離邊緣1英寸。依次放上甜椒、黃瓜和胡蘿蔔,再鋪上約¼杯的雞肉沙拉,最後蓋上生菜。
4
抓住靠近您的那端米紙,輕輕拉伸並將兩側摺疊起來捲起。用第二張米紙包裹第一層。將夏日卷用稍微濕潤的紙巾包好,並用保鮮膜覆蓋。重複此步驟完成剩下的卷。
5
將蛋黃醬、檸檬汁、龍蒿、羅勒、大蒜、鹽和胡椒混合,製成蘸醬。
6
搭配蘸醬一起食用夏日卷。
營養成分
每份🔥
648
卡路里
- 25g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 55g脂肪
💡 小提示
使用新浸泡的米紙以獲得更好的柔韌性。提前切好所有蔬菜以便於裝配。保持卷餅用濕紙巾覆蓋以防乾燥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。