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Chef John的蘆筍奶油濃湯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🌱 2磅新鮮蘆筍,修剪並切成1英寸的段
    • 🧅 1個洋蔥,細切丁
  • 液體

    • 4杯雞湯
    • 2杯水
    • 🥛 ½杯濃奶油
    • 🥛 ¼杯濃奶油
  • 調味料和香料

    • 1小撮辣椒粉
    • 1小撮肉豆蔻粉
    • 🍋 1茶匙檸檬皮屑
  • 其他

    • 🧈 2湯匙黃油
    • 🧀 1湯匙新鮮磨碎的帕爾馬乾酪

步驟

1

收集所有食材。

2

在中火加熱的湯鍋中融化黃油。加入切碎的洋蔥和鹽;煮至洋蔥變軟且呈金黃色,約10分鐘,期間不斷攪拌。

3

將雞湯和水倒入鍋中。煮沸後轉中火,燉煮15分鐘。

4

小心地將蘆筍段加入燉煮的湯中。煮約5到10分鐘,偶爾攪拌,直至蘆筍剛好熟透且仍保持鮮綠色。關火。

5

用浸入式攪拌機將湯攪打至順滑,約3分鐘。

6

轉小火。加入辣椒粉、黑胡椒和肉豆蔻進行調味。根據口味調整鹽量。將½杯奶油攪拌進湯中。

7

可選:在碗中混合¼杯奶油、磨碎的帕爾馬乾酪和檸檬皮屑,攪拌至起泡,約1分鐘,形成奶油醬。

8

將湯舀入碗中。在每份湯上淋一勺準備好的奶油醬並旋轉均勻。如需要,可以撒上檸檬皮屑和辣椒粉。享用!

營養成分

每份

🔥

187

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

多做些湯,存放在冰箱裡,可保存3天。使用新鮮蘆筍以獲得最佳風味和口感。想要清淡一些,可以用半對半代替濃奶油。增加辣椒粉用量,讓湯更辣。搭配脆皮麵包,使這道菜更飽腹。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。