
Chef John的蘆筍奶油濃湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $12
Chef John的蘆筍奶油濃湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🌱 2磅新鮮蘆筍,修剪並切成1英寸的段
- 🧅 1個洋蔥,細切丁
液體
- 4杯雞湯
- 2杯水
- 🥛 ½杯濃奶油
- 🥛 ¼杯濃奶油
調味料和香料
- 1小撮辣椒粉
- 1小撮肉豆蔻粉
- 🍋 1茶匙檸檬皮屑
其他
- 🧈 2湯匙黃油
- 🧀 1湯匙新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
步驟
1
收集所有食材。
2
在中火加熱的湯鍋中融化黃油。加入切碎的洋蔥和鹽;煮至洋蔥變軟且呈金黃色,約10分鐘,期間不斷攪拌。
3
將雞湯和水倒入鍋中。煮沸後轉中火,燉煮15分鐘。
4
小心地將蘆筍段加入燉煮的湯中。煮約5到10分鐘,偶爾攪拌,直至蘆筍剛好熟透且仍保持鮮綠色。關火。
5
用浸入式攪拌機將湯攪打至順滑,約3分鐘。
6
轉小火。加入辣椒粉、黑胡椒和肉豆蔻進行調味。根據口味調整鹽量。將½杯奶油攪拌進湯中。
7
可選:在碗中混合¼杯奶油、磨碎的帕爾馬乾酪和檸檬皮屑,攪拌至起泡,約1分鐘,形成奶油醬。
8
將湯舀入碗中。在每份湯上淋一勺準備好的奶油醬並旋轉均勻。如需要,可以撒上檸檬皮屑和辣椒粉。享用!
營養成分
每份🔥
187
卡路里
- 5g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
多做些湯,存放在冰箱裡,可保存3天。使用新鮮蘆筍以獲得最佳風味和口感。想要清淡一些,可以用半對半代替濃奶油。增加辣椒粉用量,讓湯更辣。搭配脆皮麵包,使這道菜更飽腹。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。