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氣炸鍋茄子

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $3.5

食材

  • 主要材料

    • 茄子 1磅茄子
    • 2湯匙酪梨油
  • 調味料

    • 🧄 1/2茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙乾百里香
    • 1/2茶匙檸檬胡椒
    • 🧂 1/4茶匙鹽

步驟

1

將氣炸鍋預熱至400°F(200°C)。在氣炸籃中放入一次性紙襯或噴上烹飪噴霧。

2

將茄子切成方塊,並與酪梨油一起放入大碗中攪拌。撒上蒜粉、百里香、檸檬胡椒和鹽;拌勻直至均勻裹上。

3

將茄子方塊單層放置於氣炸鍋籃中,並噴上烹飪噴霧。烹飪15至17分鐘,中途搖動籃子。

4

趁熱立即食用,並享用。

營養成分

每份

🔥

103

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

確保茄子塊切得均勻,以確保均勻烹飪。為了增添風味,可在食用前淋上一點香醋。如果使用較小的氣炸鍋,可能需要分批烹飪茄子。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。