
氣炸鍋茄子
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $3.5
氣炸鍋茄子
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 茄子 1磅茄子
- 2湯匙酪梨油
調味料
- 🧄 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙乾百里香
- 1/2茶匙檸檬胡椒
- 🧂 1/4茶匙鹽
步驟
1
將氣炸鍋預熱至400°F(200°C)。在氣炸籃中放入一次性紙襯或噴上烹飪噴霧。
2
將茄子切成方塊,並與酪梨油一起放入大碗中攪拌。撒上蒜粉、百里香、檸檬胡椒和鹽;拌勻直至均勻裹上。
3
將茄子方塊單層放置於氣炸鍋籃中,並噴上烹飪噴霧。烹飪15至17分鐘,中途搖動籃子。
4
趁熱立即食用,並享用。
營養成分
每份🔥
103
卡路里
- 1g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
確保茄子塊切得均勻,以確保均勻烹飪。為了增添風味,可在食用前淋上一點香醋。如果使用較小的氣炸鍋,可能需要分批烹飪茄子。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。