env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

五種成分的起司塔可湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🍖 1磅瘦絞牛肉

  • 調味料

    • 🌮 1（1盎司）包裝塔可調味料

  • 罐頭食品

    • 1（15½盎司）罐斑豆，不瀝乾
    • 1（24盎司）罐黑豆玉米莎莎醬

  • 乳製品

    • 🧀 3/4杯準備好的莎莎康奎索蘸醬

  • 液體

    • 💧 1½杯水

步驟

1

在中高火的湯鍋中弄碎絞牛肉。加入塔可調味料包。煮至牛肉不再呈粉紅色，約5分鐘。

2

瀝乾油脂並將牛肉混合物倒回鍋中。攪入斑豆、莎莎醬、芝士蘸醬和水。

3

煮沸。降低熱量並燉煮15分鐘。舀入碗中並加上自選配料。

營養成分

每份

🔥

546

卡路里

  • 45g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

搭配玉米片享用，增添脆感與風味。自訂配料如酪梨醬、酸奶油、磨碎芝士、墨西哥辣椒和香菜。素食版本可將絞牛肉替換為植物肉或額外增加豆類。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。