袋装酸奶冰沙
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 份数
- $1.5
袋装酸奶冰沙
成本 $1.5, 节省 $3
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食材
乳制品
- 🥛 1/4 杯香草酸奶
- 🥛 1 汤匙低脂牛奶
果汁
- 2/3 汤匙冷冻果汁浓缩液
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有材料放入一个三明治大小的拉链塑料袋中。
3
挤压袋子直到所有材料混合，然后插入吸管饮用奶昔。
营养成分
每份🔥
77
卡路里
- 4g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻果汁浓缩液以获得更浓稠的口感。选择希腊酸奶以增加蛋白质含量。非常适合快速且无混乱的小吃准备。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。