
素食菠菜洋蓟蘸酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $15
素食菠菜洋蓟蘸酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $15
食材
奶酪/乳制品
- 1(8盎司)盒杏仁奶油奶酪替代品
- ¼杯椰子酸奶
- ½杯素食帕尔马干酪丝
- ¼杯素食马苏里拉奶酪丝
蔬菜
- ⅔杯冷冻切碎的菠菜,解冻并沥干
- 1(14盎司)罐装洋蓟心,沥干并切碎
调味料
- 1½茶匙蒜粉
- 1茶匙意大利调味料
- 适量盐和黑胡椒粉
油
- 1茶匙特级初榨橄榄油
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在碗中混合素食奶油奶酪和椰子酸奶,搅拌均匀。加入菠菜、素食帕尔马干酪、大蒜和意大利调味料。拌入洋蓟心,并用盐和胡椒调味。
3
用橄榄油涂抹8x8英寸耐烤盘的底部和侧面。倒入菠菜混合物并均匀铺开。顶部撒上素食马苏里拉奶酪。
4
放入预热好的烤箱中烘烤,直到奶酪开始变褐,大约25分钟。从烤箱中取出,趁热食用。
营养成分
每份🔥
128
卡路里
- 5g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
将菠菜完全解冻并挤出多余水分,避免水份积聚在盘中。搭配烤面包片或饼干方便蘸取食用。这道菜可以提前准备好并冷藏;使用前直接烘烤即可。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。