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纯素格兰诺拉麦片

成本 $6.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 份数
  • $6.5

食材

  • 干性材料

    • 🥣 3杯燕麦片
    • ⅔杯小麦胚芽
    • 🌰 ½杯切片杏仁
    • 1小撮肉豆蔻粉
    • 1½茶匙肉桂粉
  • 湿性材料

    • 🍎 ½杯苹果汁
    • ½杯糖蜜
    • 1茶匙香草精
  • 干果

    • 1杯混合干果
    • 🍑 1杯切成四分之一的杏干

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。在两个饼干盘上涂上烹饪喷雾。

2

在一个大碗中,将燕麦、小麦胚芽、杏仁、肉桂和肉豆蔻混合。

3

在另一个碗中,将苹果汁、糖蜜和香草精混合。将湿混合物倒入干料中,搅拌均匀。

4

将混合物铺在准备好的烤盘上。

5

在预热的烤箱中烘烤30分钟,每10-15分钟搅拌一次,直到格兰诺拉麦片呈现金黄色。

6

让格兰诺拉麦片冷却,然后拌入干果。存放在密封容器中。

营养成分

每份

🔥

291

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

为了使其无麸质,确保燕麦是经过认证的无麸质,并用亚麻籽粉代替小麦胚芽。添加其他坚果或种子如葵花籽以增加脆度。存放在密封容器中,最长可保存两周。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。